Açafrão da India – Suplemento Alimentar

Utilizações comuns

- Reduz a inflamação, sobretudo nas articulações do ombro, joelho e cotovelo
- Pode aliviar a inflamação e a dor da artrite reumatóide.

- Pode baixar os níveis de colesterol e diminuir a tendência para tromboses

- Pode ajudar a prevenir o cancro, particularmente do cólon e da boca

Formas

- Cápsulas Comprimidos

- Pó

ATENÇÃO!

Não exceda a dose recomendada. Embora geralmente seguro, o açafrão-da-índia em doses elevadas pode causar problemas gastrintestinais e mesmo úlceras.

O que é

O açafrão-da-índia é uma planta de flores amarelas que pertence à família do gengibre. É cultivado na Indonésia, China, índia e outras regiões tropicais, onde o seu caule aromático, semelhante a uma raiz, é triturado depois de seco, de modo a formar um pó. A curcumina, de cor amarela, é o seu principal componente activo e contém ainda um óleo volátil alaranjado. A planta revelou ter um efeito positivo sobre uma diversidade de situações clínicas.
À parte os seus usos culinários, o açafrão-da-índia é utilizado como conservante, corante e agente de sabor.

Como actua

O açafrão-da-índia possui um efeito antioxidante aproximadamente equivalente ao das vitaminas C e E, o que significa que confere potente protecção contra os danos que podem ser infligidos ao organismo pelas moléculas instáveis de oxigénio chamadas radicais livres. O açafrão-da-índia, e especialmente o seu componente curcumina, actua como agente anti-inflamatório, tanto aplicado topicamente sob a forma de emplastro comotõmado oralmente. Estudos laboratoriais sugerem que o açafrão-da-índia poderá apresentar significativas propriedades anticarcinogénicas, e estudos em animais indicam que pode baixar os níveis de colesterol no sangue. As suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, conjugadas com a sua capacidade para aumentar a secreção de bílis e dos enzimas hepáticos, explicam os seus efeitos de protecção do fígado contra as toxinas.

BENEFÍCIOS PRINCIPAIS:

Em uso interno, os principais efeitos do açafrão-da-índia estão associados à capacidade da curcumina para suprimir a libertação dos agentes inflamatórios no interior dos tecidos. Pensa-se também que estimula a produção de cortisona pelas glândulas supra-renais, o que auxilia indirectamente o processo de cura.
Mostrou-se em estudos sobre animais que a curcumina possui propriedades terapêuticas equivalentes às da cortisona e da fenilbutazona em casos de inflamação aguda (embora apenas eficaz em 50% em situações crónicas), com a vantagem de não provocar efeitos tóxicos. Quando aplicada sobre a pele, como é vulgar na índia, a planta alivia a dor e a inflamação dos músculos e articulações. Estudos laboratoriais demonstram que o açafrão–da-índia pode não só inibir o desenvolvimento inicial de células cancerosas como também impedir a progressão da doença, além de estimular o sistema antioxidante do próprio organismo. Ao baixar os níveis de colesterol e evitar a coagulação das plaquetas, a planta desempenha um papel no combate à aterosclerose, mesmo quando tomada em doses baixas.
A sua capacidade para aumentar a secreção de ácidos biliares é uma prova que apoia a utilização tradicional do açafrão-da-índia na indigestão. Um estudo preliminar mostrou que a planta é igualmente benéfica a nível intestinal, não só porque contraria a formação de gases, mas também porque ajuda a expulsá-los, podendo ainda impediros espasmos intestinais.

OUTROS BENEFÍCIOS:

Num ensaio clínico, administraram-se a doentes com artrite reumatóide 1200 mg diários de curcumina e compararam-se os resultados com os de outro grupo que recebeu o tratamento tradicional de 300 mg de fenilbutazona. Ambos os grupos relataram melhoras semelhantes no tempo de marcha e na rigidez e tumefacção das articulações; e, contrariamente à fenilbutazona, a curcumina não apresentou efeitos secundários adversos nas quantidades administradas

Como tomar

DOSAGEM:

A dose recomendada para o açafrão-da-índia é entre 500 e 1000 mg do extracto seco de raiz normalizado (com 95% de curcuminóides) por dia. Como anti-inflamatório: tome 300 mg, até três vezes por dia, às refeições.

UTILIZAÇÃO:

Se o açafrão-da-índia for combinado com o enzima bromeleína para melhorar a absorção, deve ser tomado entre as refeições para melhores resultados.
Possíveis efeitos secundários
Nas doses recomendadas, o açafrão-da-índia parece ser muito seguro. Mas porque há provas que sugerem que esta planta reforça a secreção de bílis, a sua administração está contra-indicada em pessoas com cálculos biliares.