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Alecrim – Benefícios na Saúde
Propriedades: parece apresentar actividade antioxidante e anti-inflamatória;
Indicações de utilização: esta planta é indicada para ajudar na prevenção e no tratamento de perturbações gastrointestinais e no tratamento sintomático da constipações e de estados de obstrução nasal;
Modo de utilização: ingerido sob a forma de chá ou como condimento em saladas ou carnes;
Efeitos secundários possíveis: devido aos óleos [...]
LEIA MAIS SOBRE "Alecrim – Benefícios na Saúde"Chá de Salsaparrilha
Chá de Salsaparrilha
250 ml de água
2 c. chá de raiz de salsaparrilha seca
Prepare o chá de salsaparrilha fervendo a raiz seca em água, em recipiente tapado, durante dez minutos. Coe. Beba cerca de 750 ml por dia. Em alternativa, tome meia colher de chá de extracto líquido de salsaparrilha diluído em pouca água morna, três [...]
LEIA MAIS SOBRE "Chá de Salsaparrilha"Chá para facilitar a digestão
Chá para facilitar a digestão
60 ml de água morna
1 c. chá de tónico digestivo amargo
Misture um tónico digestivo amargo à base de ervas na água morna. Tome a mistura cerca de 15 minutos antes de cada refeição para estimular o fluxo dos sucos digestivos e favorecer a digestão.
LEIA MAIS SOBRE "Chá para facilitar a digestão"Tília
Propriedades: há algumas evidências de leves propriedades antiespasmódicas;
Indicações de utilização: indicado para as perturbações de sono e estado de ansiedade. E ainda indicado para as alterações intestinais e vesiculares e para a regulação da secreção biliar;
Modo de utilização: ingerido sob a forma de chá;
Efeitos secundários possíveis: sem efeitos secundários relevantes conhecidos.
Lúcia-Lima
Propriedades: apresenta propriedades sedativas;
Indicações de utilização: perturbações menores do sono e de estados de ansiedade;
Modo de utilização: ingerido sob a forma de chá;
Efeitos secundários possíveis: sem efeitos secundários relevantes conhecidos.
Pimenta
Propriedades: apresenta actividade anti-séptica e antiespasmódica;
Indicações de utilização: perturbações digestivas, ajudando nas digestões lentas, nos meteorismos (cólicas), eructações (arrotos) e flatulência (gases). Ajuda ao relaxamento muscular;
Modo de utilização: ingerido sob a forma de chá;
Efeitos secundários possíveis: os óleos essenciais são bastante tóxicos.
Ginkgo
Propriedades: a presença de flavonóides proporciona boas propriedades antioxidantes;
Indicações de utilização: melhoram a circulação periférica e cerebral e, consequentemente, produzem efeitos positivos ligeiros ao nível das funções cognitivas;
Modo de utilização: ingerido sob a forma de chá e cápsulas;
Efeitos secundários possíveis: descrita ocorrência de crises epilépticas e de enfartes cerebrais.
Ginseng
Propriedades: presença de ginsenósidos que possuem actividade imunoestimulante;
Indicações de utilização: melhora a capacidade em lidar com o stresse, a capacidade do sistema imunitário, a capacidade respiratória, a performance mental (memória, concentração), física ou sexual e diminui os níveis de glicemia nas pessoas com diabetes tipo 2;
Modo de utilização: ingerido sob a forma de chá e [...]
Cidreira
Propriedades: principais propriedades reconhecidas são os efeitos sedativos, indutores de sono e espasmolíticos;
Indicações de utilização: indicada para a insónia, os estados de ansiedade e as palpitações e para os problemas digestivos (como dores de estômago, cólicas e enjoos de gravidez);
Modo de utilização: ingerido sob a forma de chá;
Efeitos secundários possíveis: sem efeitos secundários relevantes conhecidos.
