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	<title>Bem Estar &#187; Exercicio Fisico</title>
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		<title>Perder Peso com dietas ou exercício fisico</title>
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		<pubDate>Fri, 24 Feb 2012 16:10:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bem Estar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Como Emagrecer]]></category>
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		<description><![CDATA[Por muito boa que seja uma dieta, o exercício físico é uma parte importante de qualquer plano para emagrecer de forma segura e gradual. Para perder peso eficazmente, terá que tomar duas medidas: reduzir a ingestão de calorias e, através de exercício físico, acelerar o seu metabolismo (velocidade à qual o seu organismo queima calorias). [...]]]></description>
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		<title>Exercicio Físico nas crianças</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Nov 2010 09:30:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bem Estar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Exercicio Fisico]]></category>
		<category><![CDATA[coluna vertebral]]></category>
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		<description><![CDATA[Tanto os especialistas da Organização Mundial de Saúde como da Comunidade Europeia insistem na necessidade de desenvolver, desde a mais tenra idade, o gosto pelas actividades físicas. A prática do exercício físico deve fazer parte da educação, tal como a aprendizagem da leitura, da escrita e da linguagem. Para a criança, a actividade física é [...]]]></description>
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		<title>Exercicio Físico nos Idosos</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Nov 2010 09:30:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bem Estar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Exercicio Fisico]]></category>
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		<description><![CDATA[As pessoas idosas, devem respeitar, mais ainda do que os jovens ou os adultos, os limites naturais e inevitáveis que o envelhecimento lhes impõe. Deverão evitar os esforços intensos que solicitem excessivamente o coração, os pulmões, as articulações e a agilidade dos músculos. Mesmo quando se foi um desportista de elite, chega um momento em [...]]]></description>
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