Dietas Arquivos:
Dicas para redução da alimentação
Modo de “enganar” o estômago
Principalmente antes das refeições. Se ingerir uma pequena quantidade de gordura recomendável antes das refeições, conseguirá enganar o sistema hormonal, ao enviar ao cérebro um sinal de que se sente cheio. Se ingerir uma pequena quantidade de gordura vinte minutos antes de uma refeição (cerca de 70 calorias, por exemplo, seis [...]
Como emagrecer sem risco
Como emagrecer sem risco
Seja qual for a dimensão do excesso de peso, acabámos de ver que ele nasce da conjugação de dois factores: a predisposição interna e os condicionalismos externos. De qualquer modo, quer se trate de prevenir uma possível obesidade ou de enfrentar uma obesidade já instalada, a solução consiste em adoptar uma dieta [...]
A Melhor Dieta favorece o Sexo
Vantagem dos alimentos saudáveis
Muitos deles estimulam a secreção de hormonas relacionadas com o sexo, que por sua vez aumentam o desejo. Entre eles, os ácidos gordos, ómega 3 e os alimentos que contêm zinco (o mineral que estimula a secreção de testosterona).
Outros alimentos (como os espargos e as alcachofras) foram associados à sexualidade devido à [...]
Dieta equilibrada
Ao levantar
-1 grande copo de 2 dl a 3 dl de água com sumo de limão fresco; em alternativa, tisana quente ou apenas água.
Primeiro almoço
-1 laranja de 100 a 150 g; ou 1 quivi ou 200 g de morangos ou framboesas.
+ 1,5 dl a 2,5 dl de leite magro; pode juntar-se café, cevada ou outro [...]
