O seu corpo Arquivos:
BANHO COM TEMPERATURA IDEAL
BANHO COM TEMPERATURA IDEAL
Nada melhor para o corpo e para o espírito do que um bom banho. Mas não se esqueça de regular a temperatura da água, segundo os efeitos que pretenda obter. De 24 a 37 graus, ajudará a descarregar tensões, logo, a descontrair. Ideal para dormir como um bebé. Quanto aos duches graduar [...]
CÍRCULOS PARA DESCONTRAIR
CÍRCULOS PARA DESCONTRAIR
No final do dia, é muito comum existir alguma tensão na zona cervical. Para descontrair, torna-se eficaz o seguinte exercício físico: muito lentamente mova a cabeça em círculos, primeiro para um lado e depois para o outro. Notará as melhoras.
A respiração o segredo para a descontração
A respiração o segredo para a descontração
O stress acelera o metabolismo e a maioria das pessoas respira mal, anda contraída e com uma sensação permanente de cansaço. Toda a técnica de relaxamento começa com a respiração. Esta permite uma melhor consciência do corpo e uma maior sensação de unidade corporal. É importante saber respirar e [...]
BENEFÍCIOS DA MASSAGEM
BENEFÍCIOS DA MASSAGEM
Se as massagens são benéficas para todo o corpo, na zona do pescoço tornam-se particularmente eficazes. Devem ser muito suaves e insistentes por debaixo do queixo e os movimentos devem ser sempre de baixo para cima, para se obterem melhores efeitos. Aproveite este momento, quando espalha os cremes.
Use os musculos para queimar calorias
Os músculos, como toda a gente sabe, dão-nos força para pegar em caixotes e andar com os bebés ao colo. Dão-nos força para andarmos às voltas nos centros comerciais e para corrermos para apanhar o comboio das 5h30 da manhã. E além disso tudo (dependendo dos gostos de cada um em termos de estrelas de [...]
LEIA MAIS SOBRE "Use os musculos para queimar calorias"Cuide dos seus Cotovelos e Joelhos
A pele que envolve os cotovelos e os joelhos não tem glândulas sebáceas e facilmente se torna áspera, escamosa e escurecida. Os hidratantes normais são insuficientes para melhorar o aspecto rugoso que a pele adquire, mas algumas sessões de tratamentos especiais com esfoliantes e hidratantes gordos produzem resultados rápidos.
Creme Gordo
Este creme gordo é para zonas [...]
Quadris e ombros
Um exemplo de um corpo esteticamente desproporcional é o de quadris muito largos e ombros estreitos. Interpretação? Isso simboliza que o princípio feminino está predominando e que o princípio masculino está adormecido no interior dessa pessoa.
Melhor dizendo, seu instinto maternal é muito forte, mas sua coragem para ser independente é muito fraca. Mulheres assim são [...]
Os segredos do Abdome
O ventre está localizado no centro de equilíbrio de nosso corpo. Nele temos os órgãos geradores e controladores da eliminação das toxinas: intestinos, bexiga e útero.
A psicologia moderna comprova: pessoas controladoras possuem intestinos presos, pessoas que não se desapegam de pensamentos antigos geram prisão de ventre.
Segundo Sigmund Freud, fundador da psicanálise, a prisão de ventre [...]
Abdome
Abdome
O abdome tornou-se um mistério até mesmo para os profissionais da área. Existem teorias as mais diversas tentando explicar por que é tão difícil queimar a gordura do abdome. Enquanto alguns especialistas alegam que uma dieta equilibrada, combinada com exercícios abdominais, pode resolver o problema, outros afirmam, convictos, que nem dieta e muito menos os [...]
LEIA MAIS SOBRE "Abdome"