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	<title>Bem Estar &#187; Legumes</title>
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		<title>As Leguminosas</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Nov 2010 09:30:07 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[ervilhas]]></category>
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		<description><![CDATA[Leguminosas Frescas Chamam-se leguminosas aos produtos hortícolas que frutificam em vagens e podem ser ingeridos em verde ou em seco, como as ervilhas, as favas, os feijões, a soja, as lentilhas, etc. As leguminosas são ricas em proteínas. Ervilhas, feijões, lentilhas são alimentos muito saudáveis e contêm muita albumina (proteína). Estes alimentos são muito recomendados [...]]]></description>
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		<title>Os Frutos</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Nov 2010 09:30:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bem Estar</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Os Frutos Os frutos diferem dos legumes e das hortaliças pelo agrado com que se comem crus; constituem saborosas sobremesas e alegram merendas. Em geral, são mais calóricos do que hortaliças e legumes porque contêm mais açúcares. Açúcares de absorção medianamente rápida, que conferem aos frutos maduros a faculdade de restaurarem as forças perdidas, de [...]]]></description>
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		<title>Legumes e Frutas</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Nov 2010 09:30:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bem Estar</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Legumes e Frutas Chamam-se legumes os frutos, caules e raízes, como o tomate, o pepino, cebola, cenoura, nabo, beterrabas, as batatas, os espargos. Para conservar os seus princípios vitais, devem manter-se frescos, viçosos e sem manchas. Se tiverem a pele enrugada e o pedúnculo seco, denunciam envelhecimento, pelo que devem ser rejeitados. No geral, tanto [...]]]></description>
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		<title>Os Legumes da nossa Horta</title>
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		<pubDate>Fri, 19 Nov 2010 09:30:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bem Estar</dc:creator>
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		<category><![CDATA[produtos hortícolas]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamina C]]></category>
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		<description><![CDATA[Referimo-nos à abóbora, tomate, alho, cebola, espargo, rabanete, nabo, cenoura, e aos demais frutos, talos e tubérculos pouco ricos de hidratos de carbono usados em cozinha. No geral, são alimentos ricos de complantix, especialmente de pectina e hemicelulose; embora alguns sejam mais pobres de vitaminas e minerais do que as hortaliças de folha, os de [...]]]></description>
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		<title>A Folha das Hortaliças</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Nov 2010 09:30:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bem Estar</dc:creator>
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		<category><![CDATA[obstipação]]></category>
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		<description><![CDATA[A Folha das Hortaliças Nome vulgar das plantas hortícolas comestíveis frescas. Designam-se por hortaliças as folhas e ramas comestíveis dos vegetais, tais como couves, aipo, alcachofra, alho-porro, espinafre, alface, acelgas, agrião, nabiça, salsa, etc. Todos estes produtos aqui mencionados (legumes, leguminosas e hortaliças) são produtos hortícolas de excelente valor nutricional. São riquíssimos em vitaminas, sais [...]]]></description>
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