Suplementos Alimentares Arquivos:
Aminoácidos
Aminoácidos
Todas as células do organismo necessitam e utilizam aminoácidos. Quanto tomamos uma refeição, o nosso sistema digestivo decompõe as proteínas dos alimentos em diferentes aminoácidos, que são depois recombinados para criar os tipos específicos de proteínas de que o organismo necessita. (Cada célula está programada para produzir exactamente a combinação correcta que lhe serve.) Há [...]
Ácido fólico
Ácido fólico
O ácido fólico é especialmente importante no desenvolvimento do feto e necessário, de um modo geral, a todas as funções orgânicas que exijam multiplicação das células. No entanto, 9 de cada 10 adultos consomem-no em quantidade insuficiente.
Utilizações comuns
- Protege contra defeitos congénitos
- Diminui o risco de doença cardíaca e AVC
- Diminui o risco de [...]
Principais suplementos
Além das farmácias, também as lojas de produtos dietéticos, as ervanárias e alguns supermercados vendem suplementos.
Se, por um lado, existe uma grande diversidade de produtos de diferentes marcas, por outro, os fabricantes criam constantemente dosagens diferentes, combinações novas e proclamam novos benefícios dos seus produtos, de forma a fazerem distinguir as suas marcas das outras. [...]
Açafrão da India – Suplemento Alimentar
Utilizações comuns
- Reduz a inflamação, sobretudo nas articulações do ombro, joelho e cotovelo
- Pode aliviar a inflamação e a dor da artrite reumatóide.
- Pode baixar os níveis de colesterol e diminuir a tendência para tromboses
- Pode ajudar a prevenir o cancro, particularmente do cólon e da boca
Formas
- Cápsulas Comprimidos
- Pó
ATENÇÃO!
Não exceda a dose recomendada. Embora [...]
Ácido alfalipóico
Utilizações comuns
■ Alivia a dormência, formigueiros e outros sintomas de danos neurológicos nos diabéticos
■ Protege o fígado em doentes de hepatite e em casos de abuso de álcool ou de exposição a venenos ou substâncias tóxicas
■ Previne o desenvolvimento de cataratas
■ Pode ajudar a conservar a memória em doentes de Alzheimer
■ Actua como antioxidante de alta potência e, possivelmente, [...]
Como ler um rótulo
Como ler um rótulo
Conhecer o significado dos principais termos que constam dos rótulos dos suplementos ajuda-nos a tomar decisões sobre qual o suplemento que melhor nos serve.
Os fabricantes são obrigados por lei a não ser enganosos acerca dos seus produtos, mas como não existem normas de informação no que respeita aos suplementos, é provável encontrarmos [...]
Suplementos alimentares serão necessários
Segundo a medicina convencional, uma pessoa saudável que coma suficientemente bem para evitar deficiências nutricionais específicas não necessita de tomar suplementos. A única coisa que tem de fazer é certificar-se de que a sua dieta satisfaz a IR – Ingestão de Referência. Contudo, sabe-se que muitas pessoas não chegam a aproximar-se dos valores de IR. [...]
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