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Cirurgias estéticas não são a solução
Cirurgias estéticas não são a solução Um artigo da revista da Sociedade Americana de Cirurgia Plástica, revela que as pessoas que acreditam no milagre da operação e numa solução rápida que lhes permita voltar aos excessos, estão enganadas. Investigadores da Universidade do Texas afirmam que as cirurgias estéticas garantem uma perda de peso, sendo importante [...]
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Regras de ouro para uma alimentação saudável 1. Logo após acordar, ou pouco depois, tomar sempre um verdadeiro primeiro almoço completo, variado, equilibrado e ajustado caloricamente às necessidades. 2. Comer a intervalos médios de 3 horas e meia. Se a manhã for longa, merendar a meio: pouco, quando o trabalho for leve; mais, no caso [...]
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A alimentação nos restaurantes Nos restaurantes, especialmente para quem necessite de os frequentar mais de uma vez por semana, é preciso ser muito prudente. A gordura esconde-se um pouco por toda a parte: nas carnes, nas almôndegas, nas salsichas de todos os tipos, nos molhos, nas maioneses e nos fritos de qualquer género, especialmente nas [...]
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Tanto os especialistas da Organização Mundial de Saúde como da Comunidade Europeia insistem na necessidade de desenvolver, desde a mais tenra idade, o gosto pelas actividades físicas. A prática do exercício físico deve fazer parte da educação, tal como a aprendizagem da leitura, da escrita e da linguagem. Para a criança, a actividade física é [...]
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