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Baixa Auto-estima
Baixa Auto-estima (- 4 anos) A baixa auto-estima pode tirar-lhe anos de vida. As pessoas com níveis mais altos de auto-estima atribuem mais valor a si próprias e, portanto, empenham-se mais em cuidar da sua saúde e do seu bem-estar. Além disso, tendem a ser mais felizes. É por estes dois motivos que a auto-estima [...]
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Publicado em: Atitude perante a vida
Glícidos
Glícidos Os alimentos vegetais são os maiores fornecedores de hidratos de carbono (glícidos). De origem animal, só leite e iogurte os possuem em quantidade — lactose. Carnes e peixes não, porque o glicogénio transforma-se em ácido láctico no intervalo entre a morte e o consumo; ingere-se algum glicogénio de ostras, mexilhões e outros animais que [...]
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Publicado em: Nutrientes