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A respiração o segredo para a descontração

A respiração o segredo para a descontração O stress acelera o metabolismo e a maioria das pessoas respira mal, anda contraída e com uma sensação permanente de cansaço. Toda a técnica de relaxamento começa com a respiração. Esta permite uma melhor consciência do corpo e uma maior sensação de unidade corporal. É importante saber respirar [...]

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Medição da obesidade

Medição da obesidade A obesidade pode ser definida utilizando diferentes medidas, sendo o índice de massa corporal, pela sua aplicabilidade prática, o mais utilizado, nomeadamente em estudos populacionais de larga dimensão. O índice de massa corporal (IMC) é um cálculo matemático, muito antigo, proposto inicialmente por um cientista belga, Quetelet, de quem usou muito tempo [...]

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Um sapato para o seu pé

Um sapato para o seu pé Insistimos na importância dos sapatos para a boa postura do corpo, em geral, e do pé e da perna, em particular, e isso desde a mais tenra infância. O pé deve estar à vontade, nem muito à larga, nem demasiado apertado. Os dedos devem poder mover-se sem estarem sempre [...]

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Quais os cancros mais frequentes

Quais são os cancros mais frequentes Os cancros mais frequentes nos homens portugueses são, para além do cancro da pele, os da próstata, do pulmão, do cólon & recto (intestino grosso) e do estômago. Na mulher, os cancros mais frequentes, excluindo de novo a pele, são os da mama, do cólon & do recto (intestino [...]

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