descontrair Arquivos:
BANHO COM TEMPERATURA IDEAL
BANHO COM TEMPERATURA IDEAL Nada melhor para o corpo e para o espírito do que um bom banho. Mas não se esqueça de regular a temperatura da água, segundo os efeitos que pretenda obter. De 24 a 37 graus, ajudará a descarregar tensões, logo, a descontrair. Ideal para dormir como um bebé. Quanto aos duches [...]
LEIA MAIS SOBRE "BANHO COM TEMPERATURA IDEAL"CÍRCULOS PARA DESCONTRAIR
CÍRCULOS PARA DESCONTRAIR No final do dia, é muito comum existir alguma tensão na zona cervical. Para descontrair, torna-se eficaz o seguinte exercício físico: muito lentamente mova a cabeça em círculos, primeiro para um lado e depois para o outro. Notará as melhoras.
LEIA MAIS SOBRE "CÍRCULOS PARA DESCONTRAIR"Dicas para combater a Angina de Peito
Dicas para combater a Angina de Peito – Faça uma dieta pobre em gorduras e rica em fibras; use uma margarina de barrar polinsaturada ou azeite em vez de manteiga. – Não fume e evite estar muito tempo em locais onde se fuma. – Aprenda a descontrair-se. A meditação, o Cai chi e o ioga [...]
LEIA MAIS SOBRE "Dicas para combater a Angina de Peito"