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Perder Peso com dietas ou exercício fisico
Por muito boa que seja uma dieta, o exercício físico é uma parte importante de qualquer plano para emagrecer de forma segura e gradual. Para perder peso eficazmente, terá que tomar duas medidas: reduzir a ingestão de calorias e, através de exercício físico, acelerar o seu metabolismo (velocidade à qual o seu organismo queima calorias). [...]
LEIA MAIS SOBRE "Perder Peso com dietas ou exercício fisico"Como emagrecer sem risco
Como emagrecer sem risco Seja qual for a dimensão do excesso de peso, acabámos de ver que ele nasce da conjugação de dois factores: a predisposição interna e os condicionalismos externos. De qualquer modo, quer se trate de prevenir uma possível obesidade ou de enfrentar uma obesidade já instalada, a solução consiste em adoptar uma [...]
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Ter Fé (+ 7 anos) Praticamente em todos os mais de mil estudos que incidiram sobre os efeitos da espiritualidade na cura, foi descoberta uma ligação forte entre a fé e a longevidade. Num estudo de 12 anos realizado na Universidade de lowa, por exemplo, descobriu-se que as pessoas que participavam em serviços religiosos, pelo [...]
LEIA MAIS SOBRE "Ter Fé"Emagrecimento rápido
Emagrecimento rápido Não estabeleça como objectivo um emagrecimento rápido. Na maior parte, os nutricionistas recomendam a perda de 0,5 a 1 kg por semana para se emagrecer sem perigo para a saúde. 0 peso que se perde muito depressa só raramente se mantém assim, e tentar emagrecer rapidamente pode provocar tonturas, náuseas, deficiências nutricionais e [...]
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