minerais Arquivos:
Conheça as necessidades de água que o corpo tem
As necessidades de água do corpo A água é uma necessidade vital dos organismos vivos. O organismo humano adulto apresenta na sua constituição uma percentagem de cerca de 60% de água, percentagem essa que vai diminuindo à medida que envelhecemos. Todos nós sabemos que deveríamos beber entre 1,5 a 2 l de água por dia, [...]
LEIA MAIS SOBRE "Conheça as necessidades de água que o corpo tem"A refeição rápida
A refeição rápida É frequente que a refeição complementar seja o almoço, tanto devido à pressa em retomar o ritmo de trabalho como à necessidade de respeitar a hora de uma reunião que se aproxima. Mas isso não é razão para encher o estômago de batatas fritas e uma cola. As batatas fritas de fabrico [...]
LEIA MAIS SOBRE "A refeição rápida"O pão
O Pão O pão ocupa o primeiro lugar na alimentação da humanidade. Está presente à mesa tanto do rico como do pobre. É feito de trigo, de centeio, de cevada, de milho ou de mistura. O trigo integral contém todas as substâncias alimentícias numa proporção conveniente. A parte exterior do grão de trigo contém sais [...]
LEIA MAIS SOBRE "O pão"Os Frutos
Os Frutos Os frutos diferem dos legumes e das hortaliças pelo agrado com que se comem crus; constituem saborosas sobremesas e alegram merendas. Em geral, são mais calóricos do que hortaliças e legumes porque contêm mais açúcares. Açúcares de absorção medianamente rápida, que conferem aos frutos maduros a faculdade de restaurarem as forças perdidas, de [...]
LEIA MAIS SOBRE "Os Frutos"