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Como evitar oscilações de peso constantes
Dietas que obrigam a passar fome, dieta com elevado teor de proteínas, dietas líqu das, dietas com um único alimento — tc das José S. tinha experimentado e sempr sem sucesso. Perdia 6 ou 7 kg, mas, m< deixava de fazer dieta, recuperava rápida mente o peso anterior e mais algum. No intervalos das dietas, [...]
LEIA MAIS SOBRE "Como evitar oscilações de peso constantes"UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA
Uma alimentação equilibrada não significa comer a mesma porção de cada tipo de alimento. Para uma alimentação equilibrada, a variedade de alimentos que se comem devem estar em harmonia uns com os outros.
LEIA MAIS SOBRE "UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA"Curso Práctico de Nutrição e Dietética
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LEIA MAIS SOBRE "Curso Práctico de Nutrição e Dietética"Puré de abóbora
Puré de abóbora Corte a polpa de uma abóbora em pedaços pequenos e deixe-a em água ligeiramente salgada juntamente com uma cebola ás rodelas; passe com um triturador, leve novamente ao lume na água de cozedura e tempere com nóz-moscada. Obterá assim um puré original que constituirá um acompanhamento rico em vitamina A, que tanto [...]
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