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Pão Integral
Pão Integral INGREDIENTES: 1 kg de farinha de trigo sem fermento; 100 g de germe de trigo cru; 100 g de farelo de trigo; 100 g de farinha de trigo integral; 100 g de trigo demolhado; 50 g de gergelim; 50 g de linhaça; 2 colheres de lecitina de soja; 5 colheres de óleo de [...]
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Publicado em: Bolachas e Pão
Dieta equilibrada
Ao levantar -1 grande copo de 2 dl a 3 dl de água com sumo de limão fresco; em alternativa, tisana quente ou apenas água. Primeiro almoço -1 laranja de 100 a 150 g; ou 1 quivi ou 200 g de morangos ou framboesas. + 1,5 dl a 2,5 dl de leite magro; pode juntar-se [...]
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