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Cirurgias estéticas não são a solução
Cirurgias estéticas não são a solução Um artigo da revista da Sociedade Americana de Cirurgia Plástica, revela que as pessoas que acreditam no milagre da operação e numa solução rápida que lhes permita voltar aos excessos, estão enganadas. Investigadores da Universidade do Texas afirmam que as cirurgias estéticas garantem uma perda de peso, sendo importante [...]
LEIA MAIS SOBRE "Cirurgias estéticas não são a solução"Os Melhores Desportos para Emagrecer
A marcha rápida, o jogging, a natação, a dança aeróbia, o ciclismo, o remo, saltar à corda e o esqui de fundo constituem boas opções. Para fazer emagrecer, um exercício deve trabalhar os grandes grupos musculares (pernas, braços, tronco), obrigar o coração a pulsar entre 70 e 85% da sua capacidade máxima (chama-se a isso [...]
LEIA MAIS SOBRE "Os Melhores Desportos para Emagrecer"Suplementos alimentares serão necessários
Segundo a medicina convencional, uma pessoa saudável que coma suficientemente bem para evitar deficiências nutricionais específicas não necessita de tomar suplementos. A única coisa que tem de fazer é certificar-se de que a sua dieta satisfaz a IR – Ingestão de Referência. Contudo, sabe-se que muitas pessoas não chegam a aproximar-se dos valores de IR. [...]
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