perder peso Arquivos:
Perder Peso com dietas ou exercício fisico
Por muito boa que seja uma dieta, o exercício físico é uma parte importante de qualquer plano para emagrecer de forma segura e gradual. Para perder peso eficazmente, terá que tomar duas medidas: reduzir a ingestão de calorias e, através de exercício físico, acelerar o seu metabolismo (velocidade à qual o seu organismo queima calorias). [...]
LEIA MAIS SOBRE "Perder Peso com dietas ou exercício fisico"
Publicado em: Como Emagrecer, Dietas, Exercicio Fisico
Qual o meu peso ideal?
Não é uma pergunta fácil de responder. Os valores das tabelas de peso têm vindo a ser alterados à medida que os investigadores vão criando processos mais rigorosos de definir o que é o peso ideal. Utilize uma tabela de pesos como ponto de partida para avaliar a sua situação no que respeita ao peso. [...]
LEIA MAIS SOBRE "Qual o meu peso ideal?"
Publicado em: Obesidade