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As refeições ligeiras
As refeições ligeiras Fazer quatro, ou mesmo cinco refeições por dia, em vez das três de que acabámos de falar, não deve significar, de forma nenhuma, que se coma quatro ou cinco vezes mais, mas sim que se distribua por quatro ou cinco refeições modestas a mesma quantidade diária de alimentos. De facto, é verdade [...]
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Publicado em: O que deve saber sobre alimentação
DORES DE CABEÇA
DORES DE CABEÇA Muitas pessoas que sofrem de dores de cabeça recorrentes verificam que alterações simples na sua dieta resultam em melhoras rápidas e reais. Fazer refeições ligeiras a intervalos regulares, por exemplo, constitui uma boa medida preventiva, pois, como se sabe, saltar refeições provoca uma descida dos níveis de açúcar no sangue, que, por [...]
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