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Pão Integral
Pão Integral INGREDIENTES: 1 kg de farinha de trigo sem fermento; 100 g de germe de trigo cru; 100 g de farelo de trigo; 100 g de farinha de trigo integral; 100 g de trigo demolhado; 50 g de gergelim; 50 g de linhaça; 2 colheres de lecitina de soja; 5 colheres de óleo de [...]
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Publicado em: Bolachas e Pão
Sopa de courgettes
Para esta agradável sopa coloque as courgettes cortadas em pedaços num tachinho juntamente com a manteiga, salsa, soja e sal. Deixe alourar, adicione a água a ferver e prossiga a ebulição durante cerca de meia hora; para terminar a cozedura acrescente arroz. Ao fim desta meia hora terá uma sopa que certamente agradará a todos [...]
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Publicado em: Sopas e Cremes Nutritivos