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Cuide dos seus pés
Cuide dos seus pés Muitas vezes, diz-se duma pessoa, bem viva e em plena forma, que tem “olho vivo e pé ligeiro”. E preciso, naturalmente, ter olho vivo para se mexer bem, mas também pé ligeiro, porque o pé, órgão modesto e demasiadas vezes desprezado, é o “nervo” do movimento e o meio mais habitual [...]
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Como bronzear-se à sombra Ter um sol em casa… é tentador, mas não isento de riscos. As lâmpadas utilizadas com fins estéticos produzem, essencialmente, raios UV-A que só bronzeiam quando aplicados em doses fortes. Por esse motivo, a sua irradiação pode ser cerca de dez vezes superior à irradiação solar natural. O envelhecimento da pele [...]
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Dicas para combater a Angina de Peito – Faça uma dieta pobre em gorduras e rica em fibras; use uma margarina de barrar polinsaturada ou azeite em vez de manteiga. – Não fume e evite estar muito tempo em locais onde se fuma. – Aprenda a descontrair-se. A meditação, o Cai chi e o ioga [...]
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